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[연예뉴스]쯔양, 체력검사 3등급…“근육량 고등학생 수준” 진단

온카뱅크관리자

2026-03-02 11:15:56

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="545049703e93c2a8016501e6a2dc83db646569ef33c574417f3975662b0ed268" dmcf-pid="uehqR4wazO" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/02/sportsdonga/20260302111557910wscv.png" data-org-width="598" dmcf-mid="07KI1Wfzph" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/02/sportsdonga/20260302111557910wscv.png" width="658"></p>
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            [스포츠동아 이정연 기자] 먹방 유튜버 쯔양이 체력 측정에서 ‘표준 이하’ 체중과 낮은 근육량 진단을 받고 건강 관리 필요성을 밝혔다.
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          <p contents-hash="e24acf635155fd4561903f6b2abd9e51b9fdb5d3c7911ea59916fced0440cf80" dmcf-pid="zJSbd6mj3m" dmcf-ptype="general">1일 쯔양 유튜브 채널에는 ‘하루 30000칼로리 먹는 대식가의 몸무게와 체력은 어떨까? x등급 나왔습니다..’라는 제목의 영상이 공개됐다. 쯔양은 “30살이 됐기 때문에 체력 등급이 궁금하다”며 체력 인증센터를 찾았다.</p>
          <p contents-hash="806a341f8da68cd835dc3e030e99e174f55b13c8a56657b20d935cdc7f933e68" dmcf-pid="qivKJPsA7r" dmcf-ptype="general">쯔양은 “계단 5개 올라가는 것도 힘들다”며 “46~48kg을 유지하다 운동하고 58kg까지 쪘다가 운동을 아예 안 하기 시작했다. 그러면서 살이 급격히 빠져 지금 거의 14kg 빠졌다. 원래 체력이 이렇지 않다”고 털어놨다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="9ffc2f5975dfd09621173fb2319c7d95d9f421875bcdcf59b94020438cdf38ca" dmcf-pid="BnT9iQOc3w" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/02/sportsdonga/20260302111600104fled.png" data-org-width="648" dmcf-mid="pQsUP9cn7C" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/02/sportsdonga/20260302111600104fled.png" width="658"></p>
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          <div contents-hash="92881ea26b8d1af605148e0a6409261e3310a8eb66b448a7673408f7eb8c03d7" dmcf-pid="bLy2nxIkUD" dmcf-ptype="general">
            인바디 측정 결과 키 161.7cm, 몸무게 45.8kg이 나왔다. 골격근량 18%, 체지방률 26.5%로 체중과 골격근량이 표준 이하로 확인됐다.
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          <p contents-hash="d3f30d4e4e27a6a1e0ce4bea6dc87b43c20a880132d0974274bd6c786bc25390" dmcf-pid="KaG4gelwpE" dmcf-ptype="general">체력 측정 종합 결과는 3등급이었다. 유연성과 심폐지구력은 1등급, 근지구력은 2등급이었지만 근력이 3등급으로 종합 3등급을 받았다. 담당자는 “근육량이 너무 적다. 이 정도면 청소년기 고등학생 수준”이라며 “근력 위주의 웨이트 트레이닝이 필요하다”고 조언했다.</p>
          <p contents-hash="fb56ba7bc46a81a65fa00c1d2960ec865d46ffae0f166cb082f243eab20b6243" dmcf-pid="9NH8adSrFk" dmcf-ptype="general">쯔양은 “운동 안 하니까 순식간에 훅 빠졌다”고 했고, 담당자는 “나이가 들수록 근육량은 점점 빠진다”고 덧붙였다. 쯔양은 근력 운동법을 배운 뒤 “건강을 생각할 나이가 돼서 운동을 열심히 하겠다. 여러분도 건강 챙기시라”고 말했다.</p>
          <p contents-hash="2cec38e2fea67783c186dcc1eede6bbac17b4d95f9d2242344b021f1efe4515d" dmcf-pid="2jX6NJvmFc" dmcf-ptype="general">이정연 기자 annjoy@donga.com</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠동아. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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