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[IT뉴스]"내 잠이 50점짜리? 오늘은 일찍 자야지"…오우라링5 5주간 써보니

온카뱅크관리자

2026-09-27 08:07:25

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">스마트워치 착용 불쾌감은 없어…24시간 밀착 케어로 수면 질 측정<br>매일 아침 수면점수·조언 보며 잠 습관까지 의식<br>스마트워치 쓰면 낮에는 기능 중복…60만원대 기기에 월 구독 부담도</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="Xnatkl8B5t">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2811909e9afd6bee1a06a62884577e0739136b321db100094af85c4a4238eef2" dmcf-pid="ZLNFES6b11" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="[서울=뉴시스] 윤현성 기자 = 오우라링5 브러시드 실버 색상 모델을 착용한 모습. 2026.09.21. hsyhs@newsis.com" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202609/27/newsis/20260927080240007yoar.jpg" data-org-width="720" dmcf-mid="YC3o78lwG0" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202609/27/newsis/20260927080240007yoar.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            [서울=뉴시스] 윤현성 기자 = 오우라링5 브러시드 실버 색상 모델을 착용한 모습. 2026.09.21. hsyhs@newsis.com
           </figcaption>
          </figure>
          <p contents-hash="e34d70b490f0449e8dd7bbaf6d72f1f048c520228213d7fb797b77e1303ea6e9" dmcf-pid="5oj3DvPKX5" dmcf-ptype="general">[서울=뉴시스]윤현성 기자 = "오늘은 일찍 자야겠네."</p>
          <p contents-hash="8b88f5bc11fd405dc0a4d0c3bbf89fc96550e0b9ef3d7b4acfe5425b42b8b429" dmcf-pid="1gA0wTQ95Z" dmcf-ptype="general">최근 5주 동안 아침마다 스마트폰을 켜며 한 생각이다. 전날 잠을 설쳐 수면 점수가 50점대에 머물면 아쉬움이 남았다. 반대로 80점대를 넘기면 "그래도 오늘 컨디션은 괜찮겠다"는 묘한 안도감이 들었다. </p>
          <p contents-hash="4797bb37fd441ce9f25856c9e5dbc0a151af66bbffa59ddc192a57e25d49aeb3" dmcf-pid="tNkUmWMVYX" dmcf-ptype="general">지난달 18일부터 오우라링5를 약 5주간 착용했다. 스마트워치는 자는 동안 차기 불편했다. 자연히 수면 측정 기능을 쓰지 않았다. 오우라링은 씻을 때를 빼면 24시간 착용했다. 확실한 차이점이다.</p>
          <h3 contents-hash="17634f44a6030c369f3cfb42a5e23b2f3aed689db1511a0feb024c54ea21a12e" dmcf-pid="FjEusYRfHH" dmcf-ptype="h3"><strong>손목보다 편한 반지…아침마다 '수면 점수' 확인</strong></h3>
          <h3 contents-hash="896a08aa27f821c1076357b44be67b191a75d3d0421f5854e568306cafc1386c" dmcf-pid="3AD7OGe4tG" dmcf-ptype="h3"><strong><strong>생활습관 바꾸는 반지…데이터 쌓일수록 유용</strong></strong></h3>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="75e01bf4a0bad77eccae8145ec86f592c88ac4a7f8be064bdd93c2ae51db9c5f" dmcf-pid="0cwzIHd85Y" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="오우라링5를 착용한 채 잠을 자면 매 기상 시 수면 점수를 보여주고, 그에 따른 조언을 함께 안내한다. (사진=오우라 앱 캡처) *재판매 및 DB 금지" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202609/27/newsis/20260927080240145cwwy.jpg" data-org-width="720" dmcf-mid="GBmBhZiP13" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202609/27/newsis/20260927080240145cwwy.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            오우라링5를 착용한 채 잠을 자면 매 기상 시 수면 점수를 보여주고, 그에 따른 조언을 함께 안내한다. (사진=오우라 앱 캡처) *재판매 및 DB 금지
           </figcaption>
          </figure>
          <div contents-hash="b6b75336fd2d0b956e2b412b7821e36ef1a1636c8410a31d6f32c8c3bd19dfbb" dmcf-pid="pkrqCXJ6YW" dmcf-ptype="general">
           <strong> 스마트링의 무기는 착용감이다. 처음 며칠은 손가락에 낀 전자기기가 낯설었지만 적응 이후에는 일반 반지와 크게 다르지 않았다. 두께나 무게도 전자기기라는 사실을 의식하게 할 정도는 아니었다. 잠자리에서 스마트워치보다 훨씬 편하다. <br><br> 덕분에 그동안 사실상 비어 있던 밤 시간의 건강 데이터가 채워졌다. 아침에 눈을 뜨면 앱을 열어 수면 점수를 확인하는 것이 일상이 됐다. <br><br> 단순히 몇 시간을 잤는지만 보여주는 것도 아니다. 잠든 시간과 깨어난 시간, 깊은 수면과 렘수면 등 밤사이 기록을 쪼개 보여주고, 수면 상태에 따라 휴식이나 취침 습관과 관련한 조언도 건넨다.오우라링은 수면 점수를 기준으로 85점 이상이면 '최적', 70~84점은 '좋음', 60~69점은 '보통', 59점 이하는 '주의'로 평가한다. 실제로 80점대가 찍힌 아침에는 하루를 시작하는 기분부터 달라졌다. 반대로 50점대가 뜨면 앱의 조언을 굳이 읽지 않아도 전날 늦은 취침을 반성하게 됐다.<br><br> 사용 데이터가 쌓이면 앱은 평소 수면 패턴을 토대로 취침에 적합한 시간대도 안내한다. 이미 알고 있는 '일찍 자라'는 조언처럼 느껴질 때도 있지만, 내 기록을 근거로 제시된다는 점에서 무게감은 달랐다.<br><br> 가장 유용한 부분은 피드백이다. 평소보다 늦게 잠든 다음 날 낮은 점수를 확인하면 전날 생활을 되짚게 됐고, 높은 점수가 나온 날에는 무엇이 달랐는지 생각하게 됐다. 감으로 판단하던 수면을 숫자로 보여주며 습관을 바꾸게 만든다. <br><br> </strong> 짧게 며칠 체험했을 때보다 사용 기간이 길어질수록 효용이 커졌다. 하루 점수만 보는 것이 아니라 최근 수면과 활동 상태를 함께 보고, 그날 몸 상태가 어느 정도인지 준비 상태 점수로 확인할 수 있게 되면서다.
          </div>
          <p contents-hash="265d742ea68b6ba9a443256109def1898ef3398fb0502b54d2ebc66ab20cd7d0" dmcf-pid="UEmBhZiP5y" dmcf-ptype="general">물론 숫자를 절대적인 건강 판정으로 받아들일 필요는 없다. 웨어러블이 보여주는 수치는 어디까지나 참고 지표다. 다만 매일 비슷한 조건에서 장기간 착용한다는 스마트링의 특성상 '내 평소 상태와 비교해 오늘이 어떤가'를 보는 용도로는 꽤 직관적이었다.</p>
          <div contents-hash="56a453a9c28b687fc2ca48bbf16595774f5b52a298b4966b2082980b704a613d" dmcf-pid="uDsbl5nQGT" dmcf-ptype="general">
           디스플레이가 없다는 점은 호불호가 갈린다. 당장 운동 중 심박수나 알림을 확인하는 데는 스마트워치가 훨씬 편하다. 반대로 손가락에 끼운 뒤 신경을 꺼도 된다는 점은 오우라링의 장점이다. 충전할 때를 제외하면 기기를 관리한다는 느낌보다 액세서리를 계속 착용하고 있다는 느낌에 가까웠다.
           <br> 
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="cf076702cab30563bd39a39f242423fd9fda685f8603e5f316ad46ae26a136d2" dmcf-pid="7wOKS1LxXv" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="오우라는 '오우라 링 5'를 국내에 처음 선보이며 한국 시장에 공식 진출한다고 18일 밝혔다. (사진=오우라 제공) *재판매 및 DB 금지" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202609/27/newsis/20260927080240318xqdx.jpg" data-org-width="720" dmcf-mid="Hqg1ch4q1F" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202609/27/newsis/20260927080240318xqdx.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            오우라는 '오우라 링 5'를 국내에 처음 선보이며 한국 시장에 공식 진출한다고 18일 밝혔다. (사진=오우라 제공) *재판매 및 DB 금지
           </figcaption>
          </figure>
          <h3 contents-hash="7378a10b689c32a3a0e913961b9d0bd0161b730168b3c5277d0f62a285ae4bc7" dmcf-pid="zrI9vtoM5S" dmcf-ptype="h3"><strong>스마트워치 사용자에겐 낮 시간 기능 중복…구독료 부담</strong></h3>
          <div contents-hash="d53227c927ccf348a7f2af552c6038d990895d8850eeecd66db79793b3d67a39" dmcf-pid="qmC2TFgRHl" dmcf-ptype="general">
           <br> 다만 이미 스마트워치를 쓰는 이용자라면 오우라링의 효용은 밤과 낮이 크게 갈렸다. 수면 측정은 분명 빈틈을 채워줬지만 활동량이나 심박수 등 낮 시간대 건강 지표는 되려 스마트워치에서 더 상세히 확인할 수 있어 '반드시 링이 하나 더 필요하다'는 느낌까지 들지는 않았다.
          </div>
          <p contents-hash="91eedd0813016f8911aa5ca555bd0da2d3135a98d26a41bd6a57d6dd238f66be" dmcf-pid="BshVy3aeth" dmcf-ptype="general">가격도 가볍지 않다. 오우라링5는 색상에 따라 63만~78만원이고, 주요 건강 분석과 인사이트를 계속 이용하려면 월 9400원의 멤버십 비용이 추가된다. 이미 수십만원을 내고 기기를 산 뒤 매달 구독료를 내야 한다는 구조는 분명 진입장벽이다.</p>
          <p contents-hash="3ec4032739967a812c1d2c180fef98b9872c418ffef68d08e97a16b6a5440219" dmcf-pid="bOlfW0NdHC" dmcf-ptype="general">반지라는 형태 자체도 사람에 따라 단점이 될 수 있다. 평소 결혼반지나 다른 액세서리를 착용하는 사람이라면 양손에 반지를 나눠 끼거나 한 손가락에 여러 개를 착용해야 한다. 기능과 무관하게 패션 조합을 고민하게 되는 셈이다.</p>
          <p contents-hash="542f6e9d21f8d2c3282a88a816f302d187dd14c565a834b162c395fc5504e4f0" dmcf-pid="KIS4YpjJYI" dmcf-ptype="general">5주를 써본 뒤 오우라링5의 가치는 결국 '잠'에서 가장 선명했다. 스마트워치의 수면 기능이 있어도 불편해서 차고 자지 않는 사람에게는 작고 가벼운 반지가 밤의 데이터를 채워주는 확실한 대안이 될 수 있다. 반대로 스마트워치를 밤낮으로 불편 없이 쓰고 있다면 기능 중복과 구독료까지 감수할지는 따져봐야 한다.</p>
          <p contents-hash="f53e3de6abf1a88b7ff94648d9389e9f637838aca0292af560480a9b3a76fff0" dmcf-pid="9Cv8GUAiXO" dmcf-ptype="general">적어도 오우라링5를 낀 한 달여 동안 한 가지 습관은 남았다. 잠에서 깨자마자 시간을 확인하기 전에 "오늘 내 잠은 몇 점이지?"부터 궁금해진다는 것이다.</p>
          <p contents-hash="87e8b6d7332e410174e2cf3debf8e23be887b0d0893eff1d9e43d82f32576d07" dmcf-pid="2cwzIHd8ts" dmcf-ptype="general"><a href="https://www.newsis.com/?ref=chul" target="_blank">☞공감언론 뉴시스</a> hsyhs@newsis.com </p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴시스. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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