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[IT뉴스]커피향 맡으면 기분 좋아지나 실험해보니

온카뱅크관리자

2026-09-20 09:47:25

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">일본 쇼와약과대 "갓 내린 커피 향 노출 5분 만에 긴장·불안·우울 등 부정적 감정 감소"</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="Zk4CEsAigt">
          <p contents-hash="6a99435b0e75fb09a8b231cfca94dbfc415d3b55ad88cd226a2adee84d8fcf07" dmcf-pid="5E8hDOcnk1" dmcf-ptype="general">(지디넷코리아=백봉삼 기자)업무 스트레스나 피로가 쌓였을 때 갓 내린 커피의 고소한 향을 맡는 것만으로도 기분이 한결 가벼워진 경험을 하게 된다. </p>
          <p contents-hash="36b2d7d06003f76a9ad0f09ef2bf0dcd49ea8f9b3657ce7359d889e6c1d34234" dmcf-pid="1D6lwIkLk5" dmcf-ptype="general">실제로 커피를 마시지 않고 그 향을 5분간 맡는 것만으로도 불안이나 피로 등 부정적인 감정이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.</p>
          <p contents-hash="e5822f249e89e509b5d7c34441d4ea3cb6638c179cae7d3b75035d978f1fe68b" dmcf-pid="twPSrCEokZ" dmcf-ptype="general">지난 17일(현지시간) 과학 매체인 사이언스 얼럿 등 외신 보도에 따르면, 일본 쇼와약과대학교 연구팀은 이 같은 연구 내용을 일본약학회 제146년회에서 발표한 데 이어 국제 학술지 '뉴트리언츠'에 게재했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="78662dda3f14f307913b57d03dca3c5e1d1e799e220f8a76d8fd418f1ba77189" dmcf-pid="FHApXFYCoX" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="커피향을 5분간 맡는 것만으로도 불안이나 피로 등 부정적인 감정이 경감된다는 연구 결과가 나왔다. (사진=클립아트코리아)" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202609/20/ZDNetKorea/20260920094638467mesj.jpg" data-org-width="638" dmcf-mid="XWO9UB3GAF" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202609/20/ZDNetKorea/20260920094638467mesj.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            커피향을 5분간 맡는 것만으로도 불안이나 피로 등 부정적인 감정이 경감된다는 연구 결과가 나왔다. (사진=클립아트코리아)
           </figcaption>
          </figure>
          <p contents-hash="f4b47ac7d243c88a265ebf962ff1c220c1b8899bcd6844e785c136f053bd02aa" dmcf-pid="3XcUZ3GhjH" dmcf-ptype="general">연구팀은 20대 대학생 20명을 대상으로 커피 향이 심리와 생체 반응에 미치는 영향을 측정하는 실험을 진행했다. 분쇄한 원두 20g에 85℃의 뜨거운 물 400ml를 부어 갓 내린 커피를 유리 서버에 담은 뒤, 피험자로부터 약 50cm 떨어진 곳에 놓았다. 피험자들은 커피를 마시지 않은 채 방 안 가득 퍼진 커피 향을 맡으며 평소처럼 호흡했다.</p>
          <p contents-hash="5a8ab3df19bcba94341bc6e9b067c8e700a0c2d34d26611ad666e588d48f24bf" dmcf-pid="0Zku50HloG" dmcf-ptype="general">실험 결과, 커피 향을 맡기 시작한 지 불과 5분 만에 피험자들의 피로·긴장·불안·혼란·우울·낙담 등 부정적인 감정 상태가 유의미하게 감소한 것으로 나타났다. 복수의 통계적 비교 검증을 거친 후에도 이 같은 부정적 감정의 완화 효과는 명확히 유지됐다.</p>
          <p contents-hash="318d4a3cf289d04cb4b4eda5d85a1f3c54d19af656e4f21db9aed7262a060f97" dmcf-pid="p5E71pXSoY" dmcf-ptype="general">반면 피험자들의 '활력'이나 에너지가 급격히 상승하는 현상은 관찰되지 않았다. 연구진은 "커피 향이 기분을 인위적으로 고양시키기보다는, 쌓여 있던 스트레스와 부정적 감정을 진정시키는 데 주로 작용한다"고 분석했다.</p>
          <p contents-hash="d2473be5db0134d3bbdd02a911bed8654c1262b21e851a79808ae2b9e595c1bf" dmcf-pid="U1DztUZvoW" dmcf-ptype="general">생리학적 변화 측면에서는 뇌파(알파·베타·세타파) 분석을 통해 계산된 '이완 지수'가 소폭 상승했으나, 생리학적으로 큰 의미를 부여하기엔 미미한 수준이었다. 심박수나 심박 변동성(HRV)에서도 눈에 띄는 변화는 나타나지 않았으며, 기분 개선 정도와 뇌파 변화 사이에 정밀한 상관관계가 입증되지는 않았다.</p>
          <p contents-hash="3fec63a0b0579e1059ab7fd3646c234e0f0dcac569e0f4384cb78ec9491807be" dmcf-pid="utwqFu5Tky" dmcf-ptype="general">연구팀은 커피 향이 뇌 속에서 기분 좋은 기억을 자극해 감정을 완화했을 가능성에 무게를 뒀다. 후각이 감정과 기억을 담당하는 뇌 부위와 밀접하게 연결돼 있는 만큼, 커피 향이 '따뜻했던 아침', '일터에서의 휴식', '친구와의 대화' 같은 긍정적인 경험을 떠올리게 했다는 설명이다.</p>
          <p contents-hash="33116b9dcf5adb9203b73b32e6508cf0b6dda2281c59eb8e2a43b4e1d6eb9ae8" dmcf-pid="7FrB371yjT" dmcf-ptype="general">이번 연구는 몇 가지 한계점도 지닌다. 커피 향 없이 5분간 가만히 앉아 있는 무향 대조군이나 타 향료와의 비교 집단이 없었으며, 피험자 수가 20대 대학생 20명으로 한정적이었다.</p>
          <p contents-hash="4a09042598fcdb5fb99c16d222e76ec25dea2bace9ad6881679773ff85f2fbb0" dmcf-pid="z3mb0ztWAv" dmcf-ptype="general">외신은 "대규모 무작위 대조 시험을 통한 추가 검증이 필요하다"면서도 "커피를 마시기 전부터 기분이 좋아지는 느낌을 받는다면, 이는 뇌가 이미 즐거운 '커피 휴식'에 들어갔다는 신호일 수 있다"고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="66385efa44c35d185eaaf60da193946ed56125775721a8f81460cb64d8a905c8" dmcf-pid="q0sKpqFYcS" dmcf-ptype="general">백봉삼 기자(paikshow@zdnet.co.kr)</p>
         </section> 
        </div> 
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