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[스포츠뉴스]‘금메달리스트’ 사격 반효진, 아시안게임 의외의 목표 '결선 진출'…왜?

온카뱅크관리자

2026-08-11 06:32:00

AG 10m 공기소총 개인 및 단체전 출전…혼성 출전 가능성도 "올림픽·세계선수권 우승 예상 못해…작은 것부터 차근차근"<img src="https://imgnews.pstatic.net/image/421/2026/08/11/0009106763_001_20260811063208954.jpg" alt="" />한국 사격 국가대표 반효진. 2026.8.10 ⓒ 뉴스1 서장원 기자 (진천=뉴스1) 서장원 기자 = "아시안게임 목표는 결선 진출입니다." 반효진(19·대구공공시설관리공단)은 2024 파리 올림픽을 통해 한국 사격의 차세대 사격 스타로 자리매김했다. 만 16세의 나이로 출전해 한국 선수단 '최연소' 선수였던 그는 여자 10m 공기소총 개인전에서 금메달을 목에 걸며 역사적인 한국의 100번째 올림픽 금메달의 주인공이 됐다. 올림픽의 기운은 세계선수권대회까지 이어졌다. 2025 카이로 세계선수권 10m 공기소총에서도 금메달을 따내며 10대의 나이에 대단한 경력을 쌓았다. 이제 반효진은 오는 9월 개막하는 아이치·나고야 아시안게임 금메달을 정조준한다. 그는 이번 대회 10m 공기소총 개인전과 단체전에 출전한다. 아직 출전 선수가 결정 나지 않은 혼성 종목까지 나가게 되면 최대 3개의 금메달을 노려볼 수 있다. <img src="https://imgnews.pstatic.net/image/421/2026/08/11/0009106763_002_20260811063209029.jpg" alt="" />2026 아이치-나고야 아시안게임 사격 국가대표 반효진이 10일 충북 진천군 진천국가대표선수촌에서 열린 미디어데이에서 취재진 질문에 답하고 있다. 2026.8.10 ⓒ 뉴스1 김도우 기자 그러나 반효진은 대다수의 선수가 아시안게임 목표로 '금메달'을 외친 것과 달리 '결선 진출'을 먼저 이야기했다. 세계 랭킹 4위인 선수가 내건 목표치고는 소박해 보였다. 10일 충북 진천선수촌 사격장에서 만난 반효진은 "올림픽 금메달을 따고 새롭게 잡은 목표가 '그랜드슬램' 달성이었다"며 "그런데 올림픽도 그렇고 세계선수권도 마찬가지로 전혀 기대하지 않는 상황에서 금메달을 땄다. 아시안게임도 우승을 전혀 기대하지 않고 있는데, 이번에도 뜻밖의 결과가 나올지는 가서 경기해 봐야 할 것 같다"고 말했다. 처음부터 큰 목표를 잡아 과도한 기대를 배제하고, 일단 결선 진출을 목표삼아 작은 것부터 차근차근 이뤄나가겠다는 게 반효진의 생각이다. 올림픽 금메달과 세계선수권 우승으로 단숨에 한국 사격의 대들보가 된 반효진은 '왕관의 무게'를 견뎌야 하는 중압감과 매일 싸우고 있다. <img src="https://imgnews.pstatic.net/image/421/2026/08/11/0009106763_003_20260811063209119.jpg" alt="" />2026 아이치-나고야 아시안게임 사격 국가대표 반효진이 10일 충북 진천군 진천국가대표선수촌에서 훈련을 하고 있다. 2026.8.10 ⓒ 뉴스1 김도우 기자 그는 "아직 부담을 완벽하게 통제하는 방법을 터득하지 못했다"면서 "올림픽 경험을 부담이 아닌 소중한 자산으로 여기면서 마음가짐, 훈련 방식, 집중했던 포인트를 상기해 현재 컨디션과 심리적인 부분을 다스리고 있다"며 과거의 성공 경험을 꾸준히 되새기며 마인드 컨트롤을 하고 있다고 밝혔다. 반효진이 자존감이 떨어졌을 때 가장 많이 참고하는 영상은 세계선수권 결선 장면이다. 그는 "내가 가장 좋아하는 경기다. 개인 신기록을 쓰기도 했다. 자신 있게 격발했던 부분을 유심히 보면서 재현하려고 한다"고 설명했다. 반효진은 현재 훈련과 치료를 병행 중이다. 올해 초부터 허리와 골반의 상태가 악화하면서 이중고를 겪고 있다. 그는 "20발 정도 쏘면 왼쪽 발에 자꾸 쥐가 나고 저리기 시작하다가, 40발 정도 쏘면 아예 땅에 발이 닿는 느낌조차 안 난다"면서 "훈련하면서 저림 현상이 언제 나타나는지 체크하면서 언제 휴식을 취해야 할지 등 경기 운영 방법을 스스로 만들어 나가고 있다"고 말했다. <img src="https://imgnews.pstatic.net/image/421/2026/08/11/0009106763_004_20260811063209220.jpg" alt="" />2026 아이치-나고야 아시안게임 사격 국가대표 반효진이 10일 충북 진천군 진천국가대표선수촌에서 훈련을 하고 있다. 2026.8.10 ⓒ 뉴스1 김도우 기자 장갑석 총감독을 비롯해 담당 감독은 반효진에게 충분한 치료 시간을 보장하고 있다. 오후엔 훈련 대신 국가대표 메디컬 센터에 가서 치료받고 있다. 훈련에만 집중하다가 자칫 본 대회에서 부상이 악화하면 큰일이다. 반효진은 "100발을 더 쏘는 게 문제가 아니라 치료를 우선해야 전체적으로 제 흐름 속에 총을 쏠 수 있다고 말씀하셨다. 치료를 받는다고 쥐가 안 나지는 않지만, 확실히 회복 속도가 빨라졌다"고 컨디션을 점차 회복하고 있다고 밝혔다. 그간 진천선수촌에서 담금질을 해온 반효진은 11일부터 본격적인 아시안게임 모드에 돌입한다. 대회 때 입을 새로운 사격복에 적응하면서 인천으로 이동해 현지 사격장과 최대한 비슷하게 꾸며놓은 곳에서 막바지 훈련을 소화한다. 이후 결전지 일본으로 이동해 내달 20일 첫 경기를 치른다.

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