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[IT뉴스][르포]심박수 196bpm 찍고 멈추자 SOS…'갤워치9' 정밀 러닝 코칭

온카뱅크관리자

2026-07-26 09:17:30

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">런던 세인트제임스 파크서 갤럭시 워치9 체험<br>심박수·칼로리 등 실시간 측정…뛴 경로 표시<br>위험 대비한 'SOS' 알림도…아마추어에 도움</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="7ijYQ64qkE">
          <p contents-hash="0cb3f854b2ddb9b9ab026215371685451245bffe4ee140aeaa649de5b9ee32d5" dmcf-pid="zCWKDkAiak" dmcf-ptype="general">23일(현지시간) 오후 4시, 해가 지기에는 이른 시간. 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 산책을 즐기는 인파들 사이로 러너들을 적잖이 볼 수 있었다. 맑은 날씨만큼이나 기분 좋게 삼성전자의 '갤럭시 워치9'를 차고 러닝에 합류해 코칭 기능을 체험해봤다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="1031a7fc8ce3c4c1e2d2906c45d60707cb642948e33140f3813673fa604c5a28" dmcf-pid="qhY9wEcnjc" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 달리면서 착용한 '갤럭시 워치9'이 최종 기록(왼쪽)과 러닝 경로를 보여주고 있다. 노경조 기자" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202607/26/akn/20260726091150619inam.jpg" data-org-width="745" dmcf-mid="Uhih2KB3cw" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202607/26/akn/20260726091150619inam.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 달리면서 착용한 '갤럭시 워치9'이 최종 기록(왼쪽)과 러닝 경로를 보여주고 있다. 노경조 기자
           </figcaption>
          </figure>
          <p contents-hash="57a182482f296721bec40bd28b18969bb87def4c8a9771263a8ca2e6e8353704" dmcf-pid="BlG2rDkLcA" dmcf-ptype="general">워치9은 손목에 가볍게 착 감겼다. 화면을 켜고 삼성 헬스 3㎞ 달리기 목표를 20분 45초 이내로 설정한 뒤 시작 버튼을 누르자 워치9이 데이터를 측정하기 시작했다. 워치 사용은 처음이었는데 '정말 솔직하구나' 싶었다. 달리기를 꽤 좋아하는 것과 별개로 운동을 소홀히 한 결과가 기록 등 각종 지표에서 여과 없이 드러났다.</p>
          <p contents-hash="528beeb89d8e9a47da0b08b4378dd8ca8da2a6e308dd078f0dab25d8e92cb7bb" dmcf-pid="bSHVmwEoAj" dmcf-ptype="general">러닝을 마치고 워치9 화면에서 종료 버튼을 누르자 1.92㎞, 14분 16초, 7분 25초/㎞, 140Kcal가 떴다. 러닝 레벨은 2였다. 삼성 헬스 코치와 연동된 워치9은 사용자가 12분 달리기 테스트를 진행하면 현재의 운동 능력과 지구력을 분석해 1부터 10까지 러닝 레벨을 부여한다. 숫자가 클수록 페이스 조절에 능숙한 전문가 단계를 나타낸다.</p>
          <p contents-hash="a4b14eeee6e7953e7900d5c134f3a11372a0d72ed9956c45f3e50c565a4302b8" dmcf-pid="KvXfsrDgNN" dmcf-ptype="general">충격을 뒤로 하고 화면을 이리저리 넘겨 보니 출발점과 함께 파란색으로 표시된 러닝 경로가 보였다. 구간 페이스(최고 기록, 평균)와 상세 분석도 확인할 수 있었다. 워치9은 지면 접촉 시간, 체공 시간, 규칙성, 수직 진폭 등을 매우 좋음, 좋음, 좋지 않음으로 구분해 표시했다. 그뿐만 아니라 땀 손실(ml)이 얼마인지, 물을 얼마나 마시면 몇 %를 보충할 수 있는지도 제시해 더운 날씨에 매우 유용한 정보였다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a48f5d24248fb50d41df473bb32e39a5c5a70dcb274d0e5ee451789c5f15e1cf" dmcf-pid="9TZ4Omwaca" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 달리면서 착용한 '갤럭시 워치9'에 심박수 변화(왼쪽)와 위험을 감지한 SOS 알림이 표시됐다. 노경조 기자" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202607/26/akn/20260726091151890fymp.jpg" data-org-width="745" dmcf-mid="uyrtidRfjD" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202607/26/akn/20260726091151890fymp.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            23일(현지 시간) 영국 런던 세인트 제임스 파크에서 달리면서 착용한 '갤럭시 워치9'에 심박수 변화(왼쪽)와 위험을 감지한 SOS 알림이 표시됐다. 노경조 기자
           </figcaption>
          </figure>
          <p contents-hash="0db2f0d5a70b3d625063330a8e95a1f30b21800b92d28857a1f119af5b317bb8" dmcf-pid="2y58IsrNAg" dmcf-ptype="general">가장 놀라운 경험은 심박수였다. 평균 심박수는 169bpm, 최대 심박수는 196bpm으로 측정됐다. 뛰다가 쓰러져도 이상하지 않을 수치였다. 달리면서 숨이 몹시 찬 상황에 '띠링, 띠링' 소리가 들리는 걸 무시했는데 뒤늦게 심박수가 너무 높아 워치9이 경고음을 낸 것이라고 유추할 수 있었다. 심박수 변화는 그래프 모양으로도 나타났다. 중간에 속력을 급격히 줄인 지점을 한눈에 알 수 있었다.</p>
          <p contents-hash="aeb89c9b47d65e56ded749fea3c2ac79e66e498bd9a475249c56d3c8265980c0" dmcf-pid="VW16COmjao" dmcf-ptype="general">SOS 알림도 떠 있었는데 'Turn on to get help if a hard fall happens while you're exercising'이라는 문구였다. 직역하면 '운동 중 심하게 넘어졌을 때(낙상) 도움을 받을 수 있게 (기능을) 켜두세요'라는 뜻이다. 달리기를 막 끝냈을 때 알림이 뜬 걸로 보아 심박수가 한계치인 상태로 뛰다가 갑자기 멈춘 움직임의 변화를 워치9이 감지한 것으로 해석된다.</p>
          <p contents-hash="6b5a95ffba58a2a7b95c7423124adb3a25a906a2c03fdb8eeb6545d2a2debd25" dmcf-pid="fYtPhIsAjL" dmcf-ptype="general">결과적으로 런던의 역사 깊은 왕립 공원에서의 워치9 체험은 든든하게 느껴졌다. 사용이 익숙하지 않아 기능을 제대로 누리지 못한 아쉬움과 함께 아마추어로서 운동할 워치9을 차고 하면 훨씬 효과적이겠다는 생각이 절로 들었다. 워치9은 워치 울트라2와 함께 오는 28일 사전 판매를 거쳐 다음 달 7일 공식 출시된다.</p>
          <p contents-hash="e3287937da7fdbc653b1203bbeceeaef65d4433e7e8a22aaca853f0c536d6511" dmcf-pid="4GFQlCOccn" dmcf-ptype="general">런던(영국)=노경조 기자 felizkj@asiae.co.kr</p>
         </section> 
        </div> 
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