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[연예뉴스]'출산 2년 차' 손연재, 임신 후유증 고백…"벌어지면 쉽게 돌아오지 않는다" [RE:뷰]

온카뱅크관리자

2026-04-17 15:26:34

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <p contents-hash="8a38b464ab62ee12f42504a338c5a60aaabf289a0ac6784b19b5838f0f32f031" dmcf-pid="FHHU4YJ6Hq" dmcf-ptype="general">[TV리포트=송시현 기자] 전 리듬체조 국가대표 손연재가 출산 이후 골반 이상을 겪고 있다고 고백했다.</p>
          <p contents-hash="030856c24fcdce5ebac1581d6e0237429ed430bed744693b41401e401a0b54cc" dmcf-pid="3XXu8GiPGz" dmcf-ptype="general">16일 손연재는 자신의 채널에 '출산 후 뱃살 회복 10분 루틴 (초보자용)'이라는 제목의 영상을 게시했다. 영상 속 그는 부위별 스트레칭 방법과 임신·출산 관련 팁을 공개하며 눈길을 끌었다.</p>
          <p contents-hash="a1ce4b929eddcbcc1c51c304906357ee902e30dec7cf849c3d521414f5262817" dmcf-pid="0ZZ76HnQG7" dmcf-ptype="general"><strong>그는 "(임신과 출산으로) 골반이 벌어진다. 그걸 그냥 놔둔다고 돌아오지 않는다"며 "저는 계속해서 운동하고 있다. 꾸준히 스트레칭해 주시는 게 좋다"고 조언했다.</strong> 이어 그는 "요즘 육아하면서 관리를 소홀히 하니까 자세가 나빠진다. 핸드폰 하면서 라운드 숄더에 거북목이 된다"고 전했다. 또한 그는 "운동선수였지만 은퇴한 지 10년이 넘은 현재는 일반인과 다를 바 없다"고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="a7f6490fd02f86279a16e1618fbf16565cf17b90ccf06c7a5a8520d8bd603e70" dmcf-pid="p55zPXLxYu" dmcf-ptype="general">손연재는 폼롤러를 활용해 스트레칭하는 모습을 보였다. 골반 스트레칭을 설명하는 과정에서 임신 중·출산 후 운동 시 유의점도 함께 짚었다. 그는 "골반이 느슨해진 상태에서는 무리하게 힘을 주거나 압박을 가할 때 부상을 입을 수 있다"고 강조하며, 임신 중에는 전문가와 함께 운동할 것을 권했다. 그는 흉곽 호흡법과 복직근 이개 회복 운동, 엉덩이 운동법 등을 소개하며 하루 10분 정도의 꾸준한 운동을 추천했다.</p>
          <p contents-hash="afdb8b7a883564e6ea0e9362f6a67dd9c0a04682c5e77fa03c635491efac5ad6" dmcf-pid="U11qQZoMXU" dmcf-ptype="general">앞서 손연재는 지난 2024년 2월 소속사를 통해 출산 소식을 전해 화제를 모았다. 또한 아들의 탄생을 기념해 세브란스병원 산부인과에 1억 원을 기부한 사실이 알려지며 훈훈함을 더했다.</p>
          <p contents-hash="ff990ef32d5d7366e7d42e63a309041c5929ca57c4cba0d7f4f86c3d698c912c" dmcf-pid="uttBx5gRGp" dmcf-ptype="general">2017년 4월 리듬체조 선수 생활을 마무리한 손연재는 현재 체조 지도자로 활동하며 후배 양성에 힘쓰고 있다. 2022년에는 9살 연상의 금융업 종사자와 결혼해 가정을 꾸렸고, 슬하에 아들 한 명을 두고 있다. 아들의 이름 '이준연'은 본인과 남편의 이름 가운데 글자를 따서 지은 것으로 알려졌다. 최근에는 개인 채널 '손연재'를 개설해 육아 브이로그를 공개하며 팬들과 소통을 이어가고 있다. </p>
          <p contents-hash="fdeadc4723a252d3d0101470603384c0aad892574a3ade44b2be38f59c8a52c1" dmcf-pid="7FFbM1aeX0" dmcf-ptype="general">송시현 기자 / 사진= TV리포트 DB, 채널 '손연재'</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p>

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