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[연예뉴스]전지현의 관리 비법 "공복 운동 생활화… 음식 조심히 먹어" (찐천재)

온카뱅크관리자

2025-11-07 09:36:47

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 티브이데일리 포토
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 [티브이데일리 김진석 기자] 배우 전지현이 자리관리 비법을 공개했다.
 지난 6일 홍진경이 운영하는 유튜브 채널 '공부왕찐천재 홍진경'에는 '유튜브 최초출연. 전지현이 처음 밝히는 데뷔부터 결혼까지 인생 풀스토리'라는 제목의 영상이 게재됐다.
 이날 전지현은 홍진경, 장영란, 이지혜와 함께 '전자매'로 상황극을 펼쳤고, 진행을 맡은 남창희는 전지현에게 "어떤 운동을 즐겨하느냐"라고 물었다.
 전지현은 "러닝도 하고 요즘엔 복싱도 한다"라며 "매일 아침 6시쯤 일어나 무조건 운동하고 시작한다. 저는 운동만 할 수 있으면 나는 아무거나 해도 된다고 집에 말해놨다"라고 전했다. 그는 "사실 어렸을 땐 체중 감량이 목적이었는데, 점점 나이가 들수록 운동의 중요성을 몸으로 느끼고 있다"라고 덧붙였다.
 이에 더해 그는 식단 관리의 중요성을 언급했다. 전지현은 "음식을 제일 조심히 먹어야 한다. 공복에 운동을 하고 좀 늦게 점심을 먹는다. 아침을 먹고 운동을 하는 게 힘들어서 점심을 최대한 늦게 먹는다"라고 털어놨다.
 전지현은 "점심은 단백질 위주로 먹는다. 주로 계란, 아보카도, 야채를 먹는데, 조금 더 먹고 싶으면 그릭 요거트도 먹는다"라며 "탄수화물을 무조건 안 먹진 않는다. '난 먹고 싶은 거 다 먹을 수 있는 사람이야'라고 일단 생각하는데, 그래도 제 몸에 좋은 걸 먹어야겠다고 생각하면서 먹는다. 점심 약속 있으면 더 먹긴 한다"라고 말했다.
 이지혜는 "닭발, 곱창도 먹냐"라고 물었고, 전지현은 "제가 닭발같이 매운 걸 별로 안 좋아한다. 오후 5시 정도에 저녁을 일반식으로 먹는다. 저녁에 방전되는 스타일이라 밤 11시쯤 잔다. 술은 잘 안 한다"라고 설명했다.
 한편 전지현은 알파자산운용 대표와 지난 2012년 결혼해 슬하에 아들 2명을 두고 있다.
 [티브이데일리 김진석 기자 news@tvdaily.co.kr/사진=유튜브 '공부왕찐천재']
 전지현 | 홍진경 
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