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[IT뉴스][추석의 과학] 보름달 따라가던 생리주기, 스마트폰에 흐트러져

온카뱅크관리자

2025-10-05 06:07:28

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> 국제 연구진, 유럽 여성 176명 생리 기록 분석 LED·블루라이트 늘면서 달 주기와의 연관성 줄어 
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 2023년 스페인 그란 카나리아섬의 아르기네긴에서 한 가족이 슈퍼문(달이 지구에 가장 가까이 접근할 때(90% 이내) 발생하는 보름달)을 구경하고 있다./연합뉴스
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 달이 지구에 영향을 미친다는 사실은 누구나 알고 있다. 바닷물이 하루 두 번 밀물과 썰물로 움직이는 것도 달의 중력 때문이다. 달이 인체에도 영향을 미친다는 주장도 계속 나왔다. 특히 여성의 생리주기가 달의 주기인 약 29.5일과 비슷하다는 점에서 관련이 있다고 생각했다.
 독일 뷔르츠부르크대 연구진이 달이 인체에 영향을 준다는 주장을 역으로 뒷받침하는 연구 결과를 발표했다. 발광다이오드(LED) 조명과 스마트폰의 확산으로 여성의 생리주기가 더 이상 달의 리듬에 맞춰 움직이지 않는다는 것이다. 연구 결과는 국제 학술지 ‘사이언스 어드밴시스’에 지난 24일(현지 시각) 게재됐다.
 연구진은 지난 50여 년간 기록된 여성들의 생리 주기 데이터를 분석했다. 연구 대상은 유럽 여성 176명으로, 이들은 평균 5년 8개월 동안 자신의 생리 주기를 기록했다.
 분석 결과, 스마트폰과 LED 조명이 대중화되기 전인 2010년 이전에는 생리주기가 달의 주기와 일정 부분 동기화돼 있었지만, 2010년 이후에는 이런 현상이 거의 사라진 것으로 나타났다.
 연구진은 이러한 결과를 토대로 인간에게도 ‘달 시계’가 존재할 가능성을 제기했다. 달 시계란 달의 중력이나 밝기 변화에 따라 생체리듬이 조절되는 현상을 말한다.
 실제로 해양 생물 중에는 산란 시기를 달의 주기에 맞추는 종(種)이 많다. 연구진은 인간 역시 과거에는 달빛의 영향을 받았으나, 달빛보다 훨씬 강한 인공조명이 달의 신호를 가려버리면서 그 리듬이 깨졌다고 설명했다.
 인간의 눈은 LED 조명이나 스마트폰 화면에서 나오는 푸른빛(블루라이트)에 특히 민감하게 반응한다. 이 빛은 밤에도 뇌를 낮처럼 자극해 수면 호르몬 분비를 억제하고, 생체리듬을 교란한다.
 다만 신경생물학자인 샤를로테 푀르스터(Charlotte Förster) 뷔르츠부르크대 교수는 “달 시계는 해양 생물에는 널리 발견되지만, 인간에게서 아직 명확히 증명되지 않았다”며 “이번 연구는 상관관계를 보여주지만, 인과관계가 확인된 것은 아니다”라고 밝혔다.
 연구에 참여하지 않은 클로드 그론피에(Claude Gronfier) 프랑스 리옹 신경과학연구센터 수석 연구원도 “흥미로운 결과이지만, 비교적 작은 규모의 집단을 대상으로 한 연구인 만큼 신중하게 해석할 필요가 있다”고 지적했다. 이어 “지구 온난화로 인한 기온 변화, 참여자의 나이나 수면 습관 등도 결과에 영향을 미쳤을 가능성이 있다”며 추가 검증의 필요성을 강조했다.
 달의 주기가 인간 행동에 영향을 미친다는 연구는 이전에도 있었다. 달은 태양과 지구 사이에 놓여 지구에서 보이지 않는 삭(朔)과 태양과 지구 반대편에 있어 보름달이 된 망(望)을 오간다. 2021년 미국 예일대 연구진은 사람들이 망 무렵에 잠을 30~90분 덜 자는 경향이 있다고 보고했다. 이 현상은 도시처럼 밤이 밝은 환경에서도 확인됐다.
 과학자들은 망과 삭 주기에 따라 달의 밝기와 함께 지구에 미치는 중력이 달라지는 것도 인체에 영향을 준다고 본다. 미국의 정신의학자 토머스 웨어(Thomas Wehr)는 2018년 국제 학술지 ‘중개 심리학’에 양극성 장애(조울증) 환자들이 보름달이나 삭 시기에 조증이나 우울증으로 전환되는 빈도가 높다고 발표했다.
 참고 자료
 Science Advances(2025), DOI: https://doi.org/10.1126/sciadv.adw4096
 Science Advances(2021), DOI: https://doi.org/10.1126/sciadv.abe0465
 Translational Psychiatry(2018), DOI: https://doi.org/10.1038/s41398-018-0203-x
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