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[연예뉴스]'56세' 신애라, 혈당 최고치 찍은 음식 의외였다 "초콜릿 아냐"

온카뱅크관리자

2025-09-17 18:45:14

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="374eae9845ded10f2a931323c54193c29d51d7d240cee5dd7d5689792cd72a2a" dmcf-pid="095Yb3FO3l" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/17/SpoChosun/20250917184514482kebd.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="1Gx4jde7py" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/17/SpoChosun/20250917184514482kebd.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="a5cd2b0e81268ac8b68d2553a70dc9db6a199dc5fef89819fbe9950b35f17052" dmcf-pid="p21GK03IUh" dmcf-ptype="general"> [스포츠조선닷컴 정유나 기자] 배우 신애라가 14일간 혈당 측정 실험을 진행했다. </p>
          <p contents-hash="df671e9249fa90d1132bcad05760b7dd2b76c259bb8aa576a6eb6d488219d798" dmcf-pid="UYDjysmezC" dmcf-ptype="general">17일 신애라의 유튜브 채널에는 '연속혈당측정기 아시나요~? 14일간 부착하고 지내봤어요~'라는 제목의 영상이 올라왔다.</p>
          <p contents-hash="5502ba7cae7e59272cb9529e5eac826e9df208479d0119049fd85cd290869403" dmcf-pid="uGwAWOsd7I" dmcf-ptype="general">신애라는 팔꿈치 쪽에 연속혈당 측정기를 붙이고 생활했다. 그는 "당뇨도 아니고 혈당에 문제 있는 것도 아니다. 그냥 내 식습관이 혈당에 어떤 영향을 끼칠지 궁금했다. 그래야 이렇게 먹으면 건강하고, 또 안되겠다 이런걸 알 수 있지 않느냐"고 전했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6d220acc3597353cd0a5ccfbe7e25701b3a4d60bc168994634c6305fab95cef9" dmcf-pid="7HrcYIOJFO" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/17/SpoChosun/20250917184514662roxn.jpg" data-org-width="596" dmcf-mid="t7cgSwDx0T" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/17/SpoChosun/20250917184514662roxn.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="714780c9898b85dd098871955a696afd017bf0822dbf990b6568be55da180649" dmcf-pid="zXmkGCIips" dmcf-ptype="general"> 이어 혈당에 대해 "혈액 속의 포도당을 뜻한다. 이 혈액속에 포도당 수치가 90에서 140 안에 왔다갔다 해야 정상으로 본다"고 설명하며 "우리 사람은 다 다르지 않느냐. 인슐린이 분비되는 양도 다르고 기본적으로 가지고 있는 당수치 때문에 영향을 받기도 한다. 음식이 반응하는 속도, 반응 양도 사람마다 다 다르다. 그래서 제 개인적인 식습관과 잘 맞는 음식, 그렇지 않은 음식을 알아보고 싶었다. 건강할때 체크해보고 싶었다. 이미 아프고 나서 체크하면, 정말 내가 아플 때 치료 목적으로 하면 더 슬프고 힘들지 않느냐"고 전했다.</p>
          <p contents-hash="c77cb16d2d343b6064324655edc91bc99453669390b69c106065d18843c220bd" dmcf-pid="qZsEHhCnUm" dmcf-ptype="general">이후 신애라는 혈당 측정 실험 결과를 알렸다.</p>
          <p contents-hash="869f0df7d30e9776f850b54d4e8017cf2cc3c30df8988c700e5c3417d9098699" dmcf-pid="B5ODXlhL0r" dmcf-ptype="general">그는 "공복에 사과를 먹어봤더니 당이 오르긴 올랐다. 하지만 건강 범위 내에서 살짝 오르고 내려가더라. 또 누룽지를 끓여 먹었더니 제 기록중에 그날이 혈당 스파이크가 제일 높았다. 초콜릿 먹었을 때보다 더 높았다. 두번째로 당이 오른 경우는 바로 김밥을 먹었을 때였다"고 밝혀 눈길을 끌었다. 또한 "확실히 탄수화물을 과식할 때와는 다르게 적당히 먹을 때 혈당 스파이크가 안 일어나더라"고 전했다.</p>
          <p contents-hash="ebc78d20d248e334bd253c11682223d371e3fa7a4712096f17d1e7f328b5755c" dmcf-pid="b1IwZSlopw" dmcf-ptype="general">jyn2011@sportschosun.com</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠조선. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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